健康は足元から！足の指を鍛えて転ばないからだ作りをしよう！

STEP1 （足裏コロコロ） 足指を動かすことは思いのほか難しいことです。日頃から動かしているようで、足指は単独で動かすことが少なく、決まった指ばかりをまとめて動かしてしまいます。「足指を動かす」運動には、体を支える力が […]

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