• お知らせ

気温が急に上がったり下がったりする季節の変わり目には、体調を崩しやすくなる方が多いと思います。特に今年の夏は猛暑でしたので、体調管理が難しかったのではないでしょうか。

　日中と朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目では、心や身体の調子が悪くなるケースも少なくありません。では、なぜ季節の変わり目に体調不良を起こすのでしょうか？　　　

　人の身体には、周りの気温に合わせて体温調節を行う機能がありますが、気温差が激しいと体温調節のために多くのエネルギーを消費します。そのため、疲労感やだるさを感じやすくなり、体調不良の原因となるのです。それと同じく、冷暖房が効いた室内と屋外との気温差が激しい場合にも、体調不良を起こしやすくなります。

　また、季節が入れ替わる時期には日照時間が長くなったり短くなったりするため、生活リズムに影響を及ぼす可能性があります。これから迎える秋の季節には日照時間が短くなり、「冬季うつ」と呼ばれる気分の落ち込みにつながることもあるため注意が必要です。

　これからは、ますます日照時間が短くなり、気温も下がる日が出てくると思います。体調管理を怠らず、みなさんが元気にデイサービスに通ってくれるのを職員一同心よりお待ちしています。